ארוגולה, טונה איטלקית וסלט שעועית לבנה

ארוגולה, טונה איטלקית, וסלט שעועית לבנה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 427 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת פרמזן-רג'יאנו, בצל דק, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית נסו טונה צרובה עם סלט שעועית לבנה איטלקי, טונה איטלקית, שעועית לבנה וסלט עגבניות קלוי, ו פיצה שעועית לבנה עם סלט ארוגולה (מתכונים דומים).