קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

ארוגולה, מוצרלה, עגבניות על פוקצ'ה

ארוגולה, מוצרלה, עגבניות על פוקצ'ה
ארוגולה, מוצרלה, עגבניות על פוקצ'יאן הוא מתכון ים תיכוני המגיש 4. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון צמחוני lacto ovo יש 254 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 710 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ בסביבות 45 דקות. אם יש לך עגבניות, מוצרלה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 0%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו שעה אחת עגבניות מיובשות בשמש, בזיליקום, לחם מוצרלה פוקצ'ה, Tomato Mozzarellan And Arugula Tower, ו עגבניות קלויות, סלט ארוגולן ומוצרלה.

הוראות

1
בקערה גדולה או צלחת אפייה לשלב עגבניות, בצל, וחומץ ומתבלים עם פלפל ומלח. להשרות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוצרלה שכבה, עגבניות, בצל וארוגולה על חצי פוקצ ' ה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
פוקצ ' הפוקצ ' ה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מורחים קצת מיונז במחצית העליונה של פוקצ ' ה אם תרצה. לחץ על החלק העליון מעל החלק התחתון, להחזיק יחד עם כמה שיניים מרים.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
פוקצ ' הפוקצ ' ה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים