ארוגולה, רדיקיו וסלט אסקרול

ארוגולה, ראדיקיו וסלט אסקרול עשויים להיות בדיוק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 61 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו עלי ארוגולה, רדיקיו, חומץ יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 4 דקות. נסו סלט ראדיקיו ואסקרול עם שעורה ואגסים קלויים, צנון, אגס וסלט ארוגולה, ו אסקרול-סלט ארוגולה עם פלפלים קלויים ובצל במרינדה (מתכונים דומים).