ארוז קון פולו
המתכון יכול להתבצע Arroz Con Pollo בערך בעוד 50 דקות.. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 703 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 49 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4139 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם עוף, שן שום, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכונים דומים: Arroz Con Pollo, Arroz con Pollo, ו Arroz Con Pollo.
הוראות
חום 3 כפות שמן זית במחבת גדולה (מחבת שיש לה כיסוי) על חום גבוה בינוני.
שים את הקמח בקערה רחבה, לערבב בזרימה נדיבה של מלח, פלפל, ופפריקה. לדלות את חתיכות העוף בקלילות בתערובת הקמח ולשים במחבת לחום. (אתה יכול לדלג על החלק קמח dredging אם אתה רוצה. זה פשוט עושה ציפוי נחמד יותר עבור העוף.)
מבשלים כמה דקות בכל צד, רק מספיק כדי שהעוף יש השחמה. השתמש בכפית מחוררת כדי להסיר מהמחבת ולהניח בצד.
מוסיפים את האורז למחבת לחום.
להוסיף קצת יותר שמן זית במידת הצורך. מערבבים תחילה כדי לצפות את האורז עם שמן זית במחבת.
אל תערבבי יותר מדי, אחרת תמנעי את זה מבראונינג.
בואו האורז חום ולאחר מכן לערבב קצת לתת יותר ממנו חום.
מוסיפים את הבצל והשום למחבת. מבשלים את הבצל, תערובת שום ואורז, ערבוב לעתים קרובות, עד הבצלים התרככו, על 4 דקות.
מניחים את חתיכות העוף, עור בצד למעלה, על גבי האורז.
מוסיפים מלאי, עגבניות, מלח, אורגנו: בקערה נפרדת, מערבבים יחד את המניה, העגבניות, המלח והאורגנו.
יוצקים את תערובת המניות על האורז ועוף.
מבשלים, מכוסה: להביא לרתיחה, להפחית את החום נמוך, לכסות.
בואו לבשל במשך 20-25 דקות, בהתאם לסוג האורז ואת ההוראות על חבילת האורז, עד האורז ועוף נעשים.
Fluff האורז עם מזלג. אם אתה רוצה אתה יכול לפזר עם כמה אפונה.
מוסיפים עוד מלח ופלפל לפי הטעם.