קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

ארוחת בוקר ביצה לטרוף עם ברי

ארוחת בוקר ביצה לטרוף עם ברי
ארוחת בוקר ביצה לטרוף עם ברי יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 511 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם ביצים, מאפינס, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ביצה צמחונית קיץ לטרוף, מאפינס ביצים לארוחת בוקר, ו בוריטוס ביצה צמחוני לארוחת בוקר.

הוראות

1
בקערה גדולה, להכות ביצים וחלב עם מזלג או מקציף חוט. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
ב 12 אינץ ' מחבת nonstick, להמיס חמאה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף בייקון קנדי ותרד; לבשל ומערבבים 1 דקה, רק עד תרד מתחיל לנבול.
מרכיבים שתצטרך
1 כף גבינת צ'דר דלת שומן מגוררת1 כף גבינת צ'דר דלת שומן מגוררת
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
יוצקים תערובת ביצה על תערובת תרד; מוסיפים גבינה. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ביצים נקבעים אבל לח מעט. כפית 1/2 תערובת ביצה כוס על כל חצי מאפין.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל