קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל

ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל
ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? למתכון הצמחוני הזה ללא חלב ולקטו אובו יש 185 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו צימוקים, שיבולת שועל, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון מדהים של 17%. ציון זה לא כל כך מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל, מאפינס ארוחת בוקר חמוציות ושיבולת שועל, ו מאפינס ארוחת בוקר שיבולת שועל בננן.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו קמח, סוכר חום, אבקת אפייה וסודה לשתייה. בקערה אחרת שלבו שמן, ביצים, שיבולת שועל, צימוקים ווניל; מוסיפים לחומרים יבשים ומערבבים רק עד להרטבה (הבלילה תהיה דקה). כף לתוך 12 כוסות מאפין משומנות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
כָּתֵףכָּתֵף
שיבולת שועלשיבולת שועל
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 18 דקות או עד לסיום בדיקת המאפינס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®