ארוחת בוקר פיתה-פיצה

ארוחת בוקר פיתה-פיצה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 402 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת מוצרלה, פלפל, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: נקי לאכול ביצה מקושקשת וצ'דר ארוחת בוקר פיתה פיצה, פיתה לארוחת בוקר, ו פיתה ארוחת בוקר אבוקדו.

הוראות

לחמם את התנור כדי לצלות ולסדר מתלה באמצע. קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום ומניחים אותו מתחת לגריל בזמן שהתנור מתחמם.בינתיים, מניחים את הפיטות על משטח עבודה ומפזרים את המוצרלה, אורגנו, פתיתי פלפל אדום. מסדרים את התרד על הגבינה, עוזב קן קטן על 1 1/2 אינץ ' רחב במרכז כל פיתה.כאשר התנור מוכן, להסיר את תבנית האפייה ולהניח את הפיתות על זה. סדק 1 ביצה לתוך הקן של כל פיתה ולתבל אותו עם מלח ופלפל. מטאטאים עד חלבוני הביצה נקבעים, על 6 עד 7 דקות (החלמונים עדיין יהיה נוזל).

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'