קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות65
מתכונים קשורים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
ארוחת ערב: Palak Aalu, בן דודו של Palak Paneer
ארוחת המתכון הערב: Palak Aalu, בן דודו של Palak Paneer יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בסביבה 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 2 . מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 359 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, כורכום טחון, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Palak Paneer / סגנון מסעדה Punjabi Palak Paneer, פלאק טופו: פאלק פאניר בריא, ו פאלק פאניר, איך לעשות פאלק פאניר / פאניר s (מתכונים דומים).
הוראות
1
יש לשטוף את התרד במסננת ולאחר מכן לזרוק אותו לסיר גדול להגדיר על חום בינוני. לכסות ולבשל, ערבוב מדי פעם, במשך כ 10 דקות. התרד צריך לנבול ולהקטין בגודל. בערך לקצוץ את התרד.
מרכיבים שתצטרך![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהציוד שתשתמש בו![1/2 קילו טופו יציב, שבור]()
1/2 קילו טופו יציב, שבור![ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט]()
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
1/2 קילו טופו יציב, שבור
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט2
יוצקים את השמן למחבת גדולה להגדיר על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת]()
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת3
מוסיפים את הכמון ואת זרעי חרדל, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני. זה צריך לקחת כמה דקות. לאחר מכן להוסיף כורכום, כוסברה, כמון, ו jalapenos. תבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך![לתיבול בשר]()
לתיבול בשר![2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן]()
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן![ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט]()
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט![כורכום]()
כורכום![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
לתיבול בשר
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
כורכום
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס4
מוסיפים את תפוחי האדמה הקוביות ואת sauté במשך כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®]()
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®5
יוצקים במים וקורטוב של מלח, מכסים את המחבת ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
רצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותציוד שתשתמש בו![גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת]()
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת6
לזרוק את התרד קצוץ, מערבבים היטב, לכסות, ומבשלים 5 דקות יותר. מגררים את אגוז המוסקט למעלה ומגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה![עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)]()
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![זרעי חרדל שחור]()
זרעי חרדל שחור22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן קנולה]()
שמן קנולה1אוראו ממולאים כפולים![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1חתיכות טופי הית' בר![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname1חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון1חתיכות טופי הית' בר![כורכום הקרקע]()
כורכום הקרקע2![jalapenos, נבקע, זרע, וקצוץ]()
jalapenos, נבקע, זרע, וקצוץ454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![תפוחי אדמה חדשים, קלופים וחותכים לקוביות 1/2]()
תפוחי אדמה חדשים, קלופים וחותכים לקוביות 1/21חתיכות טופי הית' בר![מוסקט מגורד]()
מוסקט מגורד1אוראו ממולאים כפולים![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1חבורה![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת
זרעי חרדל שחור22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן קנולה1אוראו ממולאים כפולים
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1חתיכות טופי הית' בר
כוסברה טחונהname1חתיכות טופי הית' ברכמון טחון1חתיכות טופי הית' בר
כורכום הקרקע2
jalapenos, נבקע, זרע, וקצוץ454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
תפוחי אדמה חדשים, קלופים וחותכים לקוביות 1/21חתיכות טופי הית' בר
מוסקט מגורד1אוראו ממולאים כפולים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1חבורה
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רצועת קליפת לימון אחתיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי ניתן לזווג עם Gruener Veltliner, Riesling, ו נוצץ רוזה. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. Hofer Gruner Veltliner (1 ליטר) עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
