ארוחת ערב בדלעת אני
ארוחת ערב בדלעת אני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 10 . מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך דלעת סוכר, מיץ עגבניות, תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב בדלעת, ארוחת ערב בדלעת, ו ארוחת ערב בדלעת (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
לשטוף דלעת, לחתוך את החלק העליון, לגרד זרעים ולהשליך.
מניחים המבורגר במחבת גדולה ועמוקה. להתפורר ולבשל מעל חום בינוני גבוה עד חום שווה.
מסננים שומן, מוסיפים בצל ושום; לטגן מעט.
מוסיפים סוכר, עשבי תיבול איטלקיים, מלח, פלפל, מיץ עגבניות ואורז; מערבבים היטב.
שכבת בתוך דלעת עם 1/3 של כרוב, שעועית ירוקה בשר בקר ואורז תערובת. חזור על שכבות, להחליף את המכסה ואופים במשך 2 עד 3 שעות.