ארוחת ערב הערב: Adobong Na Manok

מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 75 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי דפנה, שמן canolan, עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Adobong Manok sa Patis, Adobo עוף פיליפיני (Adobong Manok), ו Adobong Paa nang Manok (רגלי עוף Adobo) (מתכונים דומים).