ארוחת ערב: חציל מאודה חריף

ארוחת ערב: חציל מאודה חריף נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן בוטנים, חומץ אורז, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו ארוחת ערב הלילה: פסטה עם ירך חזיר, חציל סיני, בייבי בוק צ'וי, ורוטב מיסו חריף, ארוחת ערב הערב: עוף מאודה עם זנגביל ובצל ירוק, ו ארוחת ערב הלילה: סלמון מאודה עם שום וג'ינג'ר (מתכונים דומים).