ארוחת ערב: כרובית עם שעועית ירוקה וג'ינג'ר

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 132 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו זרעי חרדל, שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם נענע ובצל אדום, ארוחת ערב: פסטה עם פסטו, תפוחי אדמה ושעועית ירוקה, ו ארוחת ערב: חביתה עם שעועית לבנה ובצל ירוק (מתכונים דומים).