ארוחת ערב: קציץ בשר בסגנון ספרדי עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 645 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ "אוכל רציני" יש 42 אוהדים. גשו לסופר וקנו את הפלפל, לחם הכריך, חזיר טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: פיסטו מנצ'גו (רטטוי ספרדי), ארוחת ערב הלילה ... מאפינס קציץ בשר, ו ארוחת ערב הלילה: שעועית לבנה ספרדית עם תרד ועגבניות מיובשות.
הוראות
1
מחממים תנור ל-350 ° F. במחבת 12 אינץ', מחממים שמן על חום בינוני עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מוסיפים בצל, שום, תפוחי אדמה ופלפל ומבשלים, מערבבים מדי פעם עד שתפוח אדמה רך ובצל מתחיל להשחים, 5-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים פפריקה, טימין וקורט של מלח ופלפל ומבשלים דקה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
2 כוסות שיני שום
4
בקערה גדולה, לשלב חזיר טחון או טורקיה, גבינה, לחם, וביצה.
מרכיבים שתצטרך
חזיר טחון
רוטב חמוציות, להגשה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
רכז לימונדה מופשר, מחולק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)