ארטישוקים בטעם לימון

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ארטישוק בטעם לימון יכול להיות מתכון מעולה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 27 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו ארטישוקים, מיץ לימון, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ארטישוקים מטוגנים בשמן זית ולימון, ארטישוקים מטוגנים בטעם מנטה לימון, ו ארטישוקים מטוגנים בשמן זית ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום ל 350 F. בתנור הולנדי בינוני, לשלב את השמן, מיץ לימון, בצל, טימין, שום, 1/4 כוס מים, 1/2 כפיות מלח, ו 1/4 כפית פלפל. חתוך את החלק העליון והתחתון של כל ארטישוק. באמצעות מספריים, לגזור את קצה כל עלה.

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון

ארטישוק

שום

פלפל

בצל

טימין

מים

מלח

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

מספריים מטבח

תנור

חותכים את הארטישוקים לרבעים ולגרוף את החנקים מטושטשים. לזרוק את הארטישוקים בתערובת השמן. מכסים, מעבירים לתנור ומבשלים עד למכרז, כ 45 דקות. מחלקים בין צלחות בודדות כפית את נוזל הבישול מעל.

מרכיבים שתצטרך

ארטישוק

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

תנור