קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות49
מגזין

אשכוליות ולבבות של סלט דקל

אשכוליות ולבבות של סלט דקל
צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? אשכוליות ולבבות של סלט דקל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 321 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. אם יש לך אבוקדו, קליפת ליים, צ'ילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. נסו אשכוליות, לבבות של סלט דקל ושרימפס, אבוקדו, אשכוליות ולבבות של סלט דקל, ו לבבות של סלט דקל עם אשכוליות אדומות אודם סרטן Dungeness (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים עם מקציף עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים 2/3 כוס קייל על כל אחד 6 צלחות. מסדרים פרוסות אשכוליות, בצל, לבבות דקל, צ ' ילה ואבוקדו באופן שווה על כרוב.
מרכיבים שתצטרך
לבבות דקללבבות דקל
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כרובכרוב
3
טפטוף עם רוטב.