בגריל פרמזן-ראנץ ' - חבילות עוף
טוסט פרמזן-ראנץ ' - עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 354 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך תפוחי אדמה, תערובת שום-עשב, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מתכונים דומים: חבילות מקפיא סיר קרוק: Bbq Ranch Chicken Buns, בייקון ועוף חווה עם אורז פרמזן ראנץ, ו חבילות עוף בגריל פסטו.
הוראות
חותכים 4 (18x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד; ספריי עם ספריי בישול.
מפזרים עוף עם תערובת שום עשב; מקום 1 השד על כל גיליון של נייר.
טפטוף 1 כף של ההלבשה על כל שד.
בקערה בינונית, לערבב נשאר 1/4 כוס ההלבשה והמים. מערבבים תפוחי אדמה, גזר ושעועית ירוקה. מחלקים ירקות בין חזה עוף.
העלה 2 צדדים של נייר כדי שהקצוות ייפגשו. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מניחים מנות על גריל מעל חום בינוני. מכסה גריל; לבשל 10 דקות. לסובב מנות 1/2 לפנות; לבשל 5 עד 15 דקות יותר או עד הירקות מכרז ומיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (170°F).
כדי לשרת, לחתוך x גדול על גבי כל חבילה; בזהירות לקפל בחזרה לסכל כדי לאפשר קיטור לברוח.