בויאבז קוקוס תאילנדי

בויאבז תאילנדי-קוקוס עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 642 קלוריות, 73 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו צדפות קטנות, חלב קוקוס, שרימפס ענק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מובא לך על ידי Food.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 77%, שהוא מוצק. נסו מרק תאילנדי, הדג הפשוט שלי Bouillabaisse-ma bouillabaisse גרסה simplifiée, ו קארי אדום קוקוס תאילנדי צמחוני חריף עם אורז קוקוס-זעפרן (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים סיר בינוני מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הוסף פגזי שרימפס למחבת; לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: רוטב A1)

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

להוסיף 1/2 כוס סלרי, 1/2 כוס גזר, ובצל 1/2 כוס למחבת; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם.מערבבים 2 1/2 כוסות מים, פלפל, עלה דפנה; להביא לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות, ערבוב מדי פעם.מסננים תערובת דרך מסננת מעל קערה; להשליך מוצקים.

מרכיבים שתצטרך

עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')

עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

הסוכריות של Peachie-o

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיף 1/2 כוס סלרי, 1/2 כוס גזר, ובצל 1/2 כוס למחבת; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

להוסיף פלפל; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות, שום, להדביק קארי, וקליפה; לבשל 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בתערובת מרק וחלב קוקוס; מביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

משחת קארי

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1-1/2 כוס מרק עוף

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מוסיפים צדפות ומולים. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 2 דקות או עד צדפות ומולים פתוחים.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה

תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות

הסר מהחום; בטל כל פגזים שלא נפתחו.מערבבים שרימפס, בזיליקום, ושאר החומרים למעט פלחי סיד. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות או עד שרימפס הליבוט נעשים. זרוק קליפת ליים.

מרכיבים שתצטרך

סיד טריז