בויאבז תאילנדי-קוקוס עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 642 קלוריות, 73 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו צדפות קטנות, חלב קוקוס, שרימפס ענק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מובא לך על ידי Food.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 77%, שהוא מוצק. נסו מרק תאילנדי, הדג הפשוט שלי Bouillabaisse-ma bouillabaisse גרסה simplifiée, ו קארי אדום קוקוס תאילנדי צמחוני חריף עם אורז קוקוס-זעפרן (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר בינוני מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הוסף פגזי שרימפס למחבת; לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף 1/2 כוס סלרי, 1/2 כוס גזר, ובצל 1/2 כוס למחבת; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם.מערבבים 2 1/2 כוסות מים, פלפל, עלה דפנה; להביא לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות, ערבוב מדי פעם.מסננים תערובת דרך מסננת מעל קערה; להשליך מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
להוסיף פלפל; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות, שום, להדביק קארי, וקליפה; לבשל 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בתערובת מרק וחלב קוקוס; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
משחת קארי
שום גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
7
מוסיפים צדפות ומולים. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 2 דקות או עד צדפות ומולים פתוחים.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסה
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
8
הסר מהחום; בטל כל פגזים שלא נפתחו.מערבבים שרימפס, בזיליקום, ושאר החומרים למעט פלחי סיד. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות או עד שרימפס הליבוט נעשים. זרוק קליפת ליים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריז
קליפת ליים
הליבוט
(מומלץ: רוטב A1)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
9
מניחים 2 צדפות ו 2 מולים בכל אחד 6 קערות. מחלקים שרימפס ודגים באופן שווה בין קערות. מצקת תערובת מרק 2/3 כוס על כל מנה.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה