בוריטוס עוף ושעועית® Campbell ' s
בוריטוס עוף ושעועית של Campbell ' s® דורש סביב 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 276 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם שמן צמחי, טורטיות קמח, אבקת שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. . מתכונים דומים: בוריטוס עוף ושעועית, בוריטוס עוף ושעועית, ו בוריטוס עוף ושעועית שחורה.
הוראות
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני.
מוסיפים את הבצל ואת אבקת השום ומבשלים עד הבצל רך.
מערבבים את המרק, סלסה ועוף במחבת. מבשלים עד תערובת העוף חם מבעבע.
כפית על תערובת 1/3 כוס עוף במורד מרכז כל טורטייה. מקפלים את הצדדים של טורטיות סביב המילוי ואז לקפל את הקצוות כדי לצרף את המילוי.