קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

ביצי זית ועשבי תיבול

ביצי זית ועשבי תיבול
ביצי זית ועשבי תיבול הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מתאבנים. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 61 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 55 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לכי לחנות ותאספי זיתים, עירית, אזובית עוזבת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו ביצי זיתים ממולאות, עבור ירוק (זית) ביצים ממולאות, ו תבלין שמנת ביצים ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לחתוך ביצים קלופות לאורך לשניים עם חותך ירקות מקולף או סכין חדה. בזהירות להסיר חלמונים ומניחים בקערה קטנה; מחית עם מזלג. מילואים חצאים לבנים ביצה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
זנים של פטריותזנים של פטריות
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים חלמונים מרוסקים, מיונז, עשבי תיבול קצוצים, פלפל שום וזיתים קצוצים. בזהירות כפית תערובת לחצאים לבנים ביצה, mounding קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
זנים של פטריותזנים של פטריות
3
חותכים זיתים שלמים מגולענים לפרוסות; מעל כל ביצה חצי עם פרוסות זית.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
(קיבלר)(קיבלר)
4
מקשטים עם עשבי תיבול קטנים או עלים.