ביצי נקניק ותרד

אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן וקטוגני מתכונים לקופסת המתכונים שלך, ביצי נקניק ותרד עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 372 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, קישורי נקניק, בצל ואגוז מוסקט טחון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 53%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: נקניק סיני, תרד וביצים מוקפצים, תבשיל ארוחת בוקר נקניק ותרד עם ביצים עלומות, ו ביצים סרדו (ביצים עלומות בסגנון ניו אורלינס עם לבבות ארטישוק, תרד והולנדייז).

הוראות

מפוררים נקניק ל -10 אינץ'. מחבת תנור; מבשלים על אש בינונית עד שכבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מסננים ומניחים בצד. באותה מחבת הקפיצו את הבצל, הפטריות, השום והתבלינים בשמן עד שהירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים תרד בקבוצות; מבשלים על אש בינונית-נמוכה במשך 3-4 דקות או עד שהתרד מתחיל לנבול.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

בקערה גדולה, מקציפים ביצים ורוטב פלפל חריף. מחזירים נקניק למחבת; מוסיפים תערובת ביצים. כאשר הביצים מתייצבות, הרם קצוות, והניח לחלק לא מבושל לזרום מתחת. מבשלים עד שהביצים כמעט מתייצבות, בערך 8-10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש