ביצים אפויות בקערות לחם
ביצים אפויות בקערות לחם יכולות להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, פרמזן, שמנת כבדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו ביצים אפויות בקערות לחם, ביצים ספרדיות אפויות וקערות אטריות בטטה, ו זריחה איידהו (ביצים אפויות ובייקון בקערות תפוחי אדמה) (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 177°. חותכים את החלק העליון של כל גליל ארוחת ערב בעדינות להסיר קצת לחם עד שיש חור גדול מספיק כדי להכיל ביצה. מסדרים לחמניות על תבנית אפייה מעוטרת. שמור צמרות.
לפצח ביצה לתוך כל גליל, ואז העליון עם כמה עשבי תיבול וקצת שמנת. מתבלים במלח ופלפל.
אופים עד הביצים להגדיר לחם קלוי, 20 עד 25 דקות. לאחר שביצים בישלו במשך 20 דקות, מניחים צמרות לחם על תבנית אפייה ואופים עד חום זהוב.
מניחים צמרות על לחמניות ומגישים חם.