ביצים עלומות ברוטב אנצ'ו-עגבניות

ביצים עלומות ברוטב אנצ'ו-עגבניות עשויות להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 47 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-40 מנות. אם יש לך אבקת פלפל אנצ'ו צ' ילה, בצל, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: תזונה בביצים וביצים עלומות ברוטב עגבניות, ביצים עלומות ברוטב עגבניות, ו ביצים עלומות ברוטב עגבניות.

הוראות

מערבבים עגבניות, שום ופלפל אנצ ' ו בבלנדר עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מבשלים בייקון במחבת גדולה עד פריך; לנקז על מגבות נייר. להשליך טפטופים.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל למחבת; מבשלים ומערבבים 2 דקות. מערבבים בתערובת עגבניות; מביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים ירקות מעורבים; לבשל 3 דקות., ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

ירקות מעורבים

לשבור ביצים, 1 בכל פעם, לתוך קערה קטנה; להחליק על תערובת ירקות במחבת, משאיר מקום בין ביצים. כיסוי; לבשל על אש בינונית-נמוכה 8 דקות. או עד הלבנים הם להגדיר לחלוטין חלמונים מתחילים להתעבות אבל לא להיות המשרד. למעלה עם גבינה, בייקון וכוסברה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 ק"ג טורטיות דה מאיז