ביצים עלומות עם תרד ועגבניות

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ארוחת בוקר ראשונית? ביצים עלומות עם תרד ועגבניות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. אם יש לך עגבניות ענבים, שמן זית, עירית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו ביצים סרדו (ביצים עלומות בסגנון ניו אורלינס עם לבבות ארטישוק, תרד, ו Hollandaise), ביצים עלומות בעגבניות, ו ביצים עלומות עם עגבניות צלויות (מתכונים דומים).