במיה תירס ועגבניות

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? תירס אוקרן ועגבניות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, בצל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ southern.food.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. נסו במיה, תירס ועגבניות, תירס מבושל ועגבניות עם במיה, ו ארוחת ערב: במיה, תירס ועגבניות (מתכונים דומים).