בננה אוכמניות לחם מהיר
בננה אוכמניות לחם מהיר הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 546 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, פקאן, אוכמניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו לחם הבננה אגוז האהוב על ג'ו, לחם הבננה האהוב עלינו, ו לחם בננה מועדף (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן וקמח מחבת כיכר 9x5 אינץ'.
בקערה בינונית, לדלות אוכמניות ב 2 כפות קמח. מערבבים בעדינות אוכמניות יחד עם שיבולת שועל, אגוזים, 1 1/2 כוסות קמח, סודה, ומלח.
בקערה גדולה, שמנת מתקצרת. בהדרגה להוסיף סוכר, להכות עד אור ורך.
מוסיפים ביצים אחת בכל פעם, מכים היטב לאחר כל תוספת. מוסיפים פירה בננה.
מוסיפים תערובת אוכמניות לתערובת מוקצפת ומערבבים רק עד שתרטבו. הבלילה כפית למחבת מוכנה.
אופים במשך 50 עד 55 דקות, או עד קיסם עץ יוצא נקי כאשר מוכנס במרכז הכיכר. מגניב במחבת במשך 10 דקות.
הסר מן המחבת, להתקרר לחלוטין על מתלה חוט.