קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות7
ציון בריאות1
מגזין

בננה פנקייק שלג

בננה פנקייק שלג
אנשי שלג פנקייק בננה עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 7 מנות עם 52 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בננה, סוכר קונדיטורים, תערובת פנקייק חלב חמאה מלאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 29 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: בננה פנקייק שלג, פנקייק בננה לאחד, ו פנקייק בננה ספליט.

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים את תערובת הפנקייק, המים והבננה רק עד שהם לחים.
מרכיבים שתצטרך
קצפת אגוז מוסקטקצפת אגוז מוסקט
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים 1/4 כוס בלילה על מחבת חמה משומנת, ויוצרים שלושה עיגולים ליצירת איש שלג. הפעל כאשר בועות טופס על גבי. מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מעבירים לצלחת הגשה. חזור על הפעולה עם הבלילה שנותרה.
4
מפזרים סוכר ממתקים. מקשטים אנשי שלג בבייגלה, שוקולד צ ' יפס, חמוציות ו/או בננה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
ל-2 קיווי בינוניים, קלופים ופרוסיםל-2 קיווי בינוניים, קלופים ופרוסים
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
לחתוך לחתיכות בגודל 3/8 אינץ'לחתוך לחתיכות בגודל 3/8 אינץ'
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה