בננה-קציץ שיבולת שועל

צריך מנה צמחונית בצד? קציץ בננה-שיבולת שועל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 189 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חלב חמאה, שמן צמחי, בננה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. וזה לא כל כך מצוין. נסו מאפינס יוגורט בננה וקציץ לחם בננה קטן, קציץ שיבולת שועל, ו קציץ בשר עם שיבולת שועל (מתכונים דומים).