בננה קקאו Nib מאפינס שיבולת שועל
בננה קקאו Nib מאפינס שיבולת שועל הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 758 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא וניל, סייגון קינמון, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: בננה קקאו מקרר שיבולת שועל, מאפינס בננה קקאו, ו קקאו, אגוזי לוז ומאפינס בננה.
מרכיבים
2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירה בננה בשלה מדי4קצת קישואים קצוצים
אופציונלי: בננה פרוסה אחת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חמאה, בטמפרטורת החדר1אוראו ממולאים כפולים
סייגון קינמון3קרום: פירורי קרקר גרהם
coco nibs2
ביצים, בטמפרטורת החדר4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ג'ינג'ר קרקע1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סוכר חום בהיר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שיבולת שועל מגולגלת מיושנת1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט יווני רגיל, בטמפרטורת החדר (השתמשתי 0%)1אוראו ממולאים כפולים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות