בננות בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל בננות בגריל. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני מגישה 6 . זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם בננות, חמאה, פלפל טחון וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בננות בגריל עם גלידת קינמון, Plantains בגריל עם Queso פרסקו, ו קערות עוף קריביים עם בננות בגריל.
הוראות
חותכים plantains בחצי לאורכו.
חותכים חצאי plantain במחצית לרוחב.
מערבבים חמאה, סוכר ופלפל; מברשת באופן שווה על הצדדים לחתוך של חלקים plantain.
מניחים חלקים plantain, לחתוך צדדים למעלה, על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 7 דקות או עד בשר רך ועורות מתחילים למשוך מן הבשר. הפעל חלקים plantain מעל; גריל 3 דקות.
מגישים חמים עם פלחי לימון.