מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות81
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
חריף שום ואנשובי פרפל
סלמון עם סלסה מתוקה
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלמון חזרת אפוי
תבשיל פירות ים חריף
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים
סרדינים ים תיכוניים עם לימון ושום
דג בס מפוספס מאודה עם רומסקו פלפל צהוב, רליש פלפל אדום-זיתים שחורים ושמן פטרוזיליה-שום
סלמון ואספרגוס עם פנה ורוטב שמנת קל
מתכונים קשורים
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מגזין

בס ים כתום ומירין

בס ים כתום ומירין
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 84%. נסו בס ים עם שומר, עגבניות וכתום, דג בס צ'יליאני צלוי עם כתום, ו סטייק בס עם סלסה כתומה (או טונה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
להוסיף כרישה ופלפל אדום; לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
כרישהכרישה
4
להוסיף אפונה שלג 1/4 כפית מלח; לבשל על חום בינוני 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה לבנהאפונה לבנה
מלחמלח
5
הסר מהחום.
6
מעבירים ירקות לתבנית אפייה בגודל 11x7 אינץ ' המצופה בתרסיס בישול. למעלה עם דגים.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ירקירק
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
שלב מלח שנותר, קליפת תפוז, ונותר 5 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
מלחמלח
8
יוצקים תערובת תפוז על דגים.
מרכיבים שתצטרך
כתוםכתום
דגיםדגים
9
אופים ב 425 במשך 25 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
מהפך לחם קישואים
חריף שום ואנשובי פרפל