בס פסים עם שומר על תרד מוקפץ

בס פסים עם שומר על תרד מוקפץ נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיני שום, מלח, נורת שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: בס מפוספס שלם עם שומר ועגבניות, בס מפוספס מוקפץ עם ירקות קיץ, ו בס פסים בגריל עם לימון ושומר.

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כדי להכין להתענג, לשלב הראשון 5 מרכיבים, זורק היטב את המעיל. סדר תערובת שומר בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')

10 לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

אופים ב 450 במשך 30 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב פעם אחת.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים תערובת שומר בקערה; מערבבים בסוכר, צלפים וחומץ.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כדי להכין דגים, מניחים פילה בס פסים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

פילה בס פסים

טרגון אופציונלי

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מברשת פילה באופן שווה עם 2 כפיות שמן זית; מפזרים באופן שווה עם 1/2 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל. גריל דגים 4 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness. תתחמם.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק