בצל אדום בגריל וסלט מלפפון עם רוטב יוגורט-מנטה
בצל אדום בגריל וסלט מלפפון עם רוטב יוגורט-מנטה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, אורגנו, מלח ופלפל כשרים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט קישואים בגריל עם אגוזי לוז, פטן ורוטב יוגורט, עוף בגריל במרינדה עם רוטב יוגורט מלפפון מנטה, ו פיתה עוף בגריל עם רוטב יוגורט מלפפון.
הוראות
לטאטא את היוגורט, נענע, מיץ לימון, טחינה, שמן זית, כמון ושום בקערה בינונית ומתבלים במלח ופלפל.
מברישים את שני הצדדים של פרוסות הבצל בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. גריל על כל צד במשך 2 עד 3 דקות, רק כדי לקבל סימני גריל לבשל מעט.
מוסיפים את הבצל, אורגנו ומלפפון לרוטב וזורקים למעיל. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.