קושיבינוני
מוכן ב13 דק.
מנות25
ציון בריאות7
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
בקלה מטוגנת עם רוטב צלילת חרדל
בקלה מטוגנת במחבת עם רוטב צלילת חרדל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 50 קלוריות. אם יש לך חסה, טרגון, פילה בס מפוספס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-28 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. נסו גיליון פאן צ'ילי סיד בקלה, רוטב צלי חרדל לברוקולי, ו מדליונים חזיר עם רוטב צלילת חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, מערבבים יחד את החרדל, צלפים, טרגון (אם משתמשים), 2 כפות שמן, ו 2 כפות מים. (במידת הצורך, להתאים את העקביות עם יותר מים עד הרוטב הוא כף.)
מרכיבים שתצטרך![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה2
חום 1 כפית של השמן הנותר במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה. מתבלים את הבקלה עם כפית מלח ופלפל כפית ומבשלים עד אטום לאורך, 4 עד 7 דקות לכל צד.בינתיים, בקערה גדולה, לזרוק את החסה, מלפפון, ובצל עם מיץ לימון, 2 כפות הנותרים של שמן, כפית כל מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1-1/2 אונקיות. ג'ין]()
1-1/2 אונקיות. ג'ין![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)![חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס]()
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
1-1/2 אונקיות. ג'ין
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
(צינור גדול)
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
מרכיבים
1בצל צהוב בינוני, קצוץ![ראש גדול Bibb חסה, קרועה (אודות]()
ראש גדול Bibb חסה, קרועה (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![צלפים, סחוטים]()
צלפים, סחוטים1![מלפפון אנגלי, פרוס דק]()
מלפפון אנגלי, פרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![טרגון טרי קצוץ (אופציונלי)]()
טרגון טרי קצוץ (אופציונלי)25ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור]()
מלח כשר ופלפל שחור2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי4(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)0smalls![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![דג בקלה ללא עור, הליבוט או פילה בס מפוספס]()
דג בקלה ללא עור, הליבוט או פילה בס מפוספס2(חוֹרֶף)![חרדל מלא]()
חרדל מלא
ראש גדול Bibb חסה, קרועה (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
צלפים, סחוטים1
מלפפון אנגלי, פרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
טרגון טרי קצוץ (אופציונלי)25ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר ופלפל שחור2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי4(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)0smalls
בצל אדום, פרוס דק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
דג בקלה ללא עור, הליבוט או פילה בס מפוספס2(חוֹרֶף)
חרדל מלאיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא יין FitVine פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
