בקר אפוי וירקות עם אורז

בקר אפוי וירקות עם אורז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 386 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך פלפל, פטריות, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו אורז אפוי עם עשבי תיבול וירקות, דלעת ספגטי אפויה עם בקר וירקות, ו טיפים בשר Crockpot וירקות על אורז (מתכונים דומים).