קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות92
מגזין

בקר בגריל עם תרד וסלט תות

בקר בגריל עם תרד וסלט תות
בשר בקר בגריל עם תרד וסלט תות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו עלי תרד לתינוקות, בצלים ירוקים, סטייק בקר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב התותים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קרפים עם תותים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: סלט תרד אבוקדו תות עם עוף בגריל ורוטב פרג לימון, סלט תרד אבוקדו תות עם ויניגרט תות #SundaySupper, ו סלט תרד תות עם רוטב תות.

הוראות

1
בצלחת nonmetal גדולה או שקית פלסטיק לאחסון מזון resealable, סטייק מקום.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
להוסיף 1/4 כוס רוטב ויניגרט; לפנות מעיל. כיסוי צלחת או שקית חותם; לקרר לפחות 4 שעות או לילה כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
3
כאשר מוכן גריל, גז חום או גריל פחם. כאשר הגריל מחומם, להסיר סטייק מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מניחים סטייק על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם מעל גחלים בינוניים; מכסה גריל. מבשלים 10 עד 12 דקות, פונה פעם אחת, עד doneness הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
חותכים סטייק באלכסון על פני תבואה לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
דגניםדגנים
סטייק.סטייק.
6
בקערה גדולה, לזרוק תרד, תותים, בצל ורוטב ויניגרט כוס 1/2 הנותרים לערבב.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
תותיםתותים
תרדתרד
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מחלקים תערובת תרד באופן שווה על צלחות הגשה. למעלה כל אחד עם פרוסות סטייק; מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
תרדתרד
סטייק.סטייק.