צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? בקר בקארי א לה טים יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 371 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא אבקת קארי, תבשיל בקר, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . נסו בקר בקארי, בקר בקארי עם כופתאות, ו תבשיל בקר בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מניחים את הבשר בשמן החם ו לטגן עד השחמה היטב מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
דַק-
3
מפזרים את אבקת קארי, מלח, פלפל שחור טחון על הבשר ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
בצל לבן, חתוך לקוביות
מים כדי לאפשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד רסק עגבניות ומים, ומערבבים תערובת למחבת. מערבבים בצל, סלרי וצימוקים, ואז להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך שלושים דקות, או עד בשר רך.