קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

בר בקר טחון-b-que

בר בקר טחון-b-que
בשר בקר טחון-b-que הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 182 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לך פלפל, חומץ מזוקק, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . נסו Easy Beeff Stroganoff-גרסת בשר טחון, פשטידת בשר טחון, ו קארי בשר טחון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה ואח שמן קל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
בקערה גדולה, לשלב בשר טחון, קטשופ, חרדל, רוטב ווסטרשייר, חומץ, בצל מגורר ופלפל פעמון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
פלפלפלפל
בשר טחוןבשר טחון
קטשופקטשופ
חרדלחרדל
חומץחומץ
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים היטב וצורה לקציצות.
4
מניחים המבורגרים על גריל ומבשלים 3 עד 4 דקות לכל צד, או עד שנעשה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל