קושיקשה
מוכן ב1 ש, 19 דק.
מנות4
ציון בריאות8
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
תבשיל ביצים וברוקולי
טאקו חזיר מגורר
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
ברוקולי & סופלה גבינת עיזים
צריך מנה עיקרית צמחונית? ברוקולי & גבינת עיזים סופלה יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. מתכון זה מ לאכול טוב יש 255 אוהדים. אם יש לכם רוזמרין, חמאה, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -19 דקות. נסו סופלה גבינת עיזים, סופלה גבינת עיזים, ו סופלה גבינת עיזים Herbed (מתכונים דומים).
מרכיבים
3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרחי ברוקולי קצוצים דק]()
פרחי ברוקולי קצוצים דק11 כף אורגנו מיובש![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון0חתיכות טופי הית' בר![חלבוני ביצה (בערך 9)]()
חלבוני ביצה (בערך 9)1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון0חתיכות טופי הית' בר![רוזמרין מיובש]()
רוזמרין מיובש2larges![1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים]()
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים3larges![חלב מרוכז ממותק (עדיף מותג נשר)]()
חלב מרוכז ממותק (עדיף מותג נשר)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת עיזים מתפוררת]()
גבינת עיזים מתפוררת2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב דל שומן]()
חלב דל שומן11 כף אורגנו מיובש![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה0חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
פרחי ברוקולי קצוצים דק11 כף אורגנו מיובש
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון0חתיכות טופי הית' בר
חלבוני ביצה (בערך 9)1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון0חתיכות טופי הית' בר
רוזמרין מיובש2larges
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים3larges
חלב מרוכז ממותק (עדיף מותג נשר)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
קמח לכל מטרה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת עיזים מתפוררת2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב דל שומן11 כף אורגנו מיובש
שמן זית כתית מעולה0חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותיין מומלץ: בורדו, שמפניה, בורדו לבן
צרפתית עובדת ממש טוב עם בורדו, שמפניה ובורגונדי לבן. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. Superieur בורדו Cru Monplaisir עם דירוג 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
