ברוקולי N ' עגבניות פסטה

צריך מנה צמחונית בצד? ברוקולי ופסטה עגבניות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן זית, מלח, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו ברוקולי N עגבניות פסטה, פסטה עם ברוקולי מטוגן ועגבנייה, ו פסטה בייקון, עגבניות וברוקולי (מתכונים דומים).