ברוקולי Rabe עם שום נמס

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ברוקולי Rabe עם שום נמס יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 120 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל, שיני שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי Rabe עם שום, ברוקולי Rabe עם שום ושקדים, ו שום מטוגן ברוקולי רב.