ברוקולי איטלקי

ברוקולי איטלקי יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. אם יש לך שיני שום, פלפל, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו ברוקולי איטלקי, ברוקולי איטלקי, ו ברוקולי איטלקי (מתכונים דומים).