ברוקולי בטפטופי עוף צלויים
ברוקולי בטפטופי עוף צלויים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך ברוקולי, שום, עוף צלוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 95%. מתכונים דומים: עוף צלוי עם תבלין ושום., עוף צלוי בחרדל של מר בן עם כרובית טפטפת, ו עוף צלוי עם חרדל וכרובית טפטפת.
הוראות
לאחר צליית עוף, להסיר אותו מחבת קלייה ומניחים על מגש הגשה לנוח. תשאיר את התנור דולק.
יוצקים שאריות עודפות מהמחבת הקלייה, ומשאירים רק מספיק כדי לצפות את הברוקולי. לזרוק ברוקולי ושום בטפטופים עד מצופה ומניח בתנור עדיין חם. צלי במשך 5 עד 8 דקות, עד מכרז.