ברוקולי ביצים מקושקשות-זה טוב, אני מבטיח!

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וארוחת בוקר צמחונית? ברוקולי ביצים מקושקשות-זה טוב, אני מבטיח! יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, מלח ופלפל, קטשופ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. מתכונים דומים: אז טוב ביצים מקושקשות עם פאן מטוגן תפוחי אדמה אדומים התינוק, ברוקולי מושלם ביצים מקושקשות, ו סגול הנבטה ברוקולי עם ביצי ברווז מקושקשות ועירית.