ברוקולי ובצל פנינה עם זיגוג שרי

והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך שרי, יין שרי חומץ, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו בצל פנינה, בצל פנינה כבוש, ו בצל פנינה מזוגג (מתכונים דומים).