ברוקולי וקיש עגבניות מיובש

ברוקולי וקיש עגבניות מיובש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 741 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 59 גרם שומן. אם יש לך מראש פרמזן-רומנו-תערובת גבינה אסיאגו, חצי וחצי, פפריקה טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במעטפת עוגת צלחת עמוקה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד פקאן כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכון זה מ recipes.prevention.com יש 92 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 6 דקות. מתכונים דומים: קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל.