ברוקולי טופו וסיני

צריך מנה עיקרית טבעונית? טופו וברוקולי סיני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 41 גרם של שומן, וסך הכל 530 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל סיני. זמן הכנת המתכון כ 33 דקות. אם יש לך טופו, שמן צמחי, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. מתכונים דומים: סטייק טופו עם ברוקולי סיני ברוטב פטריות, מרק סיני עם טופו, ו סלט טופו סיני.