ברוקולי עם חמאת שום-עשבי תיבול

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? ברוקולי עם חמאת שום עשבי תיבול יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פלפל, חמאה, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. עם כפית מתכונים דומים: ברוקולי עם חמאת שום-עשבי תיבול, פסטה שום ועשב עם ברוקולי, ו כרובית וברוקולי עם חמאת עשב טרי.