ברוקולי עם שום & chilli פירורי לחם

Name: ברוקולי עם שום & chilli פירורי לחם
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 500 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) ברוקולי ארוך-גבעול; 2 (חוֹרֶף) 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות); 1 כפתור תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה; 2 smalls שיני שום, קצוץ דק; 1 קטן צילי אדום, deseeded וקצוץ דק; 50 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פירורי לחם לבנים

ברוקולי עם שום & chilli פירורי לחם הוא מנות ראשונות אמריקאי. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך שיני שום, שמן זית, פירורי לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. מתכונים דומים: שום לימון ברוקולי זוקיני פסטה עם פרושוטו ופירורי לחם קלויים, ברוקולי עם צ'ילי & שום פריך, ו אספרגוס בגריל עם צ'ילי ופירורי לחם לימון.