ברוקולי קלוי ופלפל פעמון אדום

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ברוקולי קלוי ופלפל אדום יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה תרד עם ברוקולי קלוי ופלפל בל (ו Le Creuset בגידה!), מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות.