ברוקוליני עם פפריקה מעושנת, שקדים ושום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Broccolini עם פפריקה מעושנת, שקדים, ושום. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו broccolini, שקדים, חומץ יין שרי, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון של 82% המנה הזו מעולה. נסו שעועית ירוקה עם פפריקן ושקדים מעושנים, שקדים קלויים עם פפריקה מעושנת ורוזמרין, ו ברוקולי קלוי של Food52 עם ויניגרט פפריקה מעושן ושקדים מרקוני (מתכונים דומים).